Vuoden Masentunein Päivä On Melkein Täällä: Sinistä Maanantaista On Kaikki Tiedettävä

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Maanantain tapaus voi aina viedä sinut alas, mutta erityisesti tämä päivä on surullinen niistä kaikista.

Sininen maanantai, joka tänä vuonna on 21. tammikuuta, on kalenterin masentavaisin päivä, omituisen perinteen mukaan, jolla on vielä epätavallisempi alkuperä. Tässä on mitä sinun on tiedettävä loman räpylästä ja kuinka voittaa kaikki edessä oleva synkkyys.

Mikä on sininen maanantai?

Tohtori Cliff Arnall, brittiläinen psykologi, loi termin “sininen maanantai” 14 vuotta sitten kuvaamaan tammikuun kolmatta maanantaia, jonka hän väittää olevan vuoden surullisin päivä. BBC: n mukaan päivämäärän keksimiseksi Arnall käytti yhtälöä, joka otti huomioon säätiedot, keskimääräisen velan määrän, joka henkilöllä on lomien jälkeen yhdistettynä kykyyn maksaa se pois, joulusta lähtien kulunut aika, ihmisten keskimääräinen motivaatiotaso, palaamisen töihin ja kuinka kauan ihmisten kesti uuden vuoden päätöslauselmien rikkominen.

Fortune raportoi, että Arnall jakoi jopa algoritmistinsa kurja päivän laskemiseksi, [W + (Dd)] x Tq ÷ [M x Na], jossa "W" edustaa säätä, "D" tarkoittaa velkaa, "d" edustaa kuukausituloja, "T" on aika lomakauden jälkeen, ja "q" on ajanjakso, jolloin kaikki ovat rikkoneet uudenvuoden päätöslauselmansa. "M" edustaa motivaatiotasoa ja "Na" tarkoittaa ihmisten tarvetta toimia. Algoritmin käyttötapa on edelleen epäselvä.

ASIAKIRJAT: Missä Sarah Hyland, Wells Adams, Vanessa Lachey ja muut tähdet ovat lomalla tänä talvena

Miksi se on kiistanalainen?

Suurin virhe Arnallin teoriassa on se, että hänelle annettiin tehtäväksi valita vuoden surullinen päivä brittiläisen lomayhtiön Sky Travelin mainoskampanjaan, Coastal Living -artikkelin mukaan. Tämä on saanut monet sanomaan, että”loma” ei ole muuta kuin tilaisuus yrityksille mainostaa tuotteita ja kokemuksia, jotka vaikuttavat talvibluesiin, kuten lomaa varaa.

Toiset arvostelevat sitä, että Arnall ei ota huomioon sitä, missä maailmassa ihmiset sijaitsevat, ja sitä, että hänen yhtälönsä tueksi on vähän tieteellistä tietoa. Fortune kirjoittaa, että tällaisen tosiasiallisesti täsmällisen yhtälön suorittamiseksi sinun on tutkittava suuri joukko ihmisiä ja mitattava vaikuttavat tekijät vuoden jokaisena päivänä, mitä Arnall ei näytä tekevän.

Vaikka Sininen Maanantai voi olla enimmäkseen myytti, kausittainen afektiivinen häiriö, eräänlainen masennus, jota esiintyy tällä vuodenaikalla, on hyvin todellinen. Ja tammikuun sää yhdistettynä pidempiin öihin ja lyhyempiin päiviin pohjoisella pallonpuoliskolla ei auta paljoa torjumaan sitä.

Voitko ohittaa sen?

Ja se on! Vaikka termistä on tullut suhteellisen laajalle levinnyttä, jopa Arnall on etääntynyt päivästä. Vuonna 2018 pyysin anteeksi kaikista kielteisistä konnotaatioista, jotka tulivat mukanaan Blue Monday -tapahtumassa. Kerroin The Independent -sovellukselle, ettei”koskaan ollut aikomukseni” tehdä siitä kuulostavan huonolta päivältä.

"Olipa aloittamassa uusi ura, tapaamassa uusia ystäviä, aloittamassa uutta harrastusta tai varaamalla uutta seikkailua, tammikuu on todellakin hyvä aika tehdä näitä suuria päätöksiä tulevalle vuodelle", Arnall sanoi.

LIITTYVÄT: Joanna Gaines myöntää, että hänkin saa lomien jälkeisen bluesin - ja jakaa "yksinkertaisen" tavansa palauttaa

Sen sijaan, että viettäisit päivän suruissa suruissaan, on olemassa tapoja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi talvikuukausina, esimerkiksi suunnittelemaan matkaa (Sininen Maanantain alkuperäinen tavoite) tai antaa kodillesi virvokkeita kevääksi valmistautuessa.