Terveellinen, Nopea Ja Helppo Valmistaa Aamiaista

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Tärkeä osa ruokavalion noudattamista on aloittaa päivä tekemällä oikeita päätöksiä. Joskus aamu kiireessä on helpompaa syödä yksinkertainen voileipä tai vain ohittaa aamiainen. Mutta huonot päätökset aamulla voivat johtaa huonoihin päätöksiin muissa aterioissa sen lisäksi, että pystymme saamaan meidät tuntemaan vähän energiaa loppupäivän aikana.

Saadaksesi tietää kuinka aloittaa lomapäivä oikein, otimme yhteyttä asiantuntijoihin, jotka neuvoivat meitä, että oikea ruoka aamiaiseksi on terveellinen vaihtoehto, joka sisältää proteiinia. "Päivän aloittaminen proteiineilla on välttämätöntä, jotta tunnet olosi täynnä koko päivän", sanovat New Yorkin kokonaisvaltaista lääkeyritystä harjoittavan My Wellness Solutions -yrityksen perustajat Indhira ja Violet Santana. “Voit lisätä korkealaatuista vegaaniproteiinijauhetta smoothieihisi, päällystää täysjyväleipäkakut mantelivoilla ja hienonnetulla mantelilla, tai voit lisätä pähkinöitä, kuten hamppua kaurahiutaleesi, ja olet valmis! Lisää annos marjoja ja olet täynnä tunteja.”

Lopuksi, jätä pekoni ja mene smoothie. Tämän helpottamiseksi Dominikaanisen alueen ravitsemusterapeutit jakavat neljä smoothie-reseptiä, jotka löytyvät heidän uudesta Operation Cleanse -sovelluksesta, joka on saatavana App Storesta ja Google Playsta. "Heillä on joitain aineosista, jotka olemme yleisiä Dominikaanisessa keittiössä."