Altistatko Itsesi Influenssalle Tietämättä Sitä?

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Influenssa ja flunssakausi on täällä. Kuten joka vuosi, terveysviranomaiset ja yleensä lääkärit kehottavat kansalaisia ryhtymään äärimmäisiin varotoimenpiteisiin ja siten välttämään sellaisia sairauksia, jotka ovat maksaneet kaiken ikäisille ihmisille henkensä.

Viihdemaailma ei ole vieraalle tälle taudille, ja järkyttyi äskettäin vakavasta terveyskriisistä, jonka kokenut rakastettu juontaja ja näyttelijä Adamari López, joka vietti viikkoja sairaalassa viipymättä influenssaa. "Olin erittäin herkkä, en usko, että influenssa voisi olla niin monimutkainen", hän kertoi muutama päivä sitten puhelimitse Hoy (Telemundo) -ohjelmalle, jota johtaa, edes pystymättä palaamaan toimintaansa.

Samoin muusikko Puff Daddy ja hänen perheensä ovat menettäneet tuhoisan kuoleman malli Kim Porterille, joka keuhkokuumuksen jälkeen kuoli 47-vuotiaana.

”Sinulla voi olla [influenssa], jos sinulla on kuume, yskä, kurkkukipu, vuotava tai tukkoinen nenä, kehon kipu, päänsärky, vilunväristykset ja väsymys. Joillakin ihmisillä voi olla oksentelua ja ripulia”, selittää tautien torjunta- ja diagnoosikeskus (CDC).

Monet meistä tietävät miten hoitaa flunssa, mutta ehkä jotkut tekemistä asioista asettavat meille tartunnan riskin. Tässä on 5 vaihetta, joita meidän tulisi välttää sairastumisen välttämiseksi:

Halaa, suudella tai kättele, etenkin sairaita:

CDC suosittelee pysyvän vähintään 6 metrin päässä sairaista ihmisistä viruksen leviämisen estämiseksi.

Poista hiukset nenästä:

Talvella pidä partakoneesi leikataksesi hiukset sieraimista, koska terveydenhuollon asiantuntijoiden mukaan nenän sisällä olevat karvat auttavat sieppaamaan itiöitä ja bakteereita sekä jauheita ja estävät niitä pääsemästä keuhkot

Mene kuntosalille:

pulleilla on jo tekosyy! Kuntosalat ovat loistavia paikkoja virusten ja bakteerien keräämiseen. Liikunta auttaa kuitenkin vahvistamaan immuunijärjestelmää. Käytä harjoitteluhansikkaita, desinfioi koneet pyyhkeillä ja antiseptisellä nesteellä, pese kädet ja ui heti harjoituksen jälkeen.

Muutamien juominen:

Kliinisten tutkimusten mukaan alkoholijuomien käyttäminen lyhyessä ajassa masentaa immuunijärjestelmää ja tekee sinusta alttiimpaa tarttuville taudeille. Lisäksi alkoholi on diureetti, joka vie kehosta nesteet, joita tarvitaan nenän ja kurkun voiteluun, missä virukset ovat jääneet limakalvoon.

Käsinpuhdistimen käyttö: CNN-kommentaattorin

kuuluisuuden kuuluisan lääkärin Sanjay Guptan mukaan ei ole näyttöä siitä, että desinfiointiaineet desinfioisivat minkä tahansa tyyppisiä viruksia. Paras, kuten aina, on pestä kädet saippualla ja vedellä.

Paperimaskien käyttäminen kasvoissa:

Vaikka niistä on tullut erittäin suosittuja, etenkin Aasiassa, näiden naamarien käyttö ei takaa täydellistä eristystä viruksesta, mikä on pahempaa: väärinkäyttämällä ne voivat kerätä bakteereja ja aiheuttaa tartunnan erittäin vakava. CDC ei suosittele niitä yhteisiin toimintoihin, ja niitä pidetään tarpeellisina vain, kun joku työskentelee sairaiden kanssa tai erittäin tarttuvassa paikassa. Tärkeintä on ottaa se pois, älä kosketa etuosaa, ota se joustavasti eikä älä koske nenään tai suuhun poistaessasi sitä. Käsien heittäminen ja heti peseminen ovat välttämättömiä vaiheita.