Kourtney Kardashianin Ruokavalio Ja Nämä Kuuluisat

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Kardashiansista vanhin, Kourtney, täytti 40 vuotta viime huhtikuussa, ja onko hän parempi kuin koskaan? Kuten hän itse on tunnustanut muoti-, kauneus- ja elämäntapa-verkkosivustollaan Poosh, yksi muodon pysymisen salaisuuksista on ketogeeninen ruokavalio, joka on kuuluisien keskuudessa erittäin muodikas ja joka koostuu erittäin rajoitetusta määrästä hiilihydraatteja ja hyvä annos proteiinia ja ennen kaikkea rasvaa.

"Halusin aloittaa kesäisen tunteen ja katsoa parhaani, joten päätin palata keto-ruokavalioon", hän kirjoittaa blogissaan. "Olen ollut kolme viikkoa ja näin pysyn tiellä."

Kardashians-tähden seuraaminen selittää, että "huijauspäivät" ovat aina sallittuja ja merkittyjä kalenteriin aika ajoin, kuten hänen vanhimman tytärnsä Penelopen syntymäpäivä tai 4. heinäkuuta pidettävä juhla. "Joten voin vapaasti tehdä syntiä tuntematta syyllisyyttä."

Noiden päivien jälkeen se tietysti varmistaa, että kestää pari päivää palata ketoositilaan, aineenvaihduntatilaan, jossa elin polttaa rasvoja hiilihydraattien sijasta, kuten terveyslehdessä selitetään, energian toimittamiseksi kehon ja saa siten menettää rasvaa.

Kolmen lapsen äiti on tunnustanut hallitsevansa häntä parhaalla mahdollisella tavalla, jopa ottamalla verikokeet hänen sokeripitoisuuksiensa tarkistamiseksi päivittäin. Ja mitä syöt sitten?

"Aamulla teen itsellesi avokado-smoothie mantelimaitoa, öljylisäainetta (etenkin keto-ruokavaliota varten), spirulinalisäainetta (eräs merilevä) ja proteiineja", hän sanoo. Hänen suosikki ja yksinkertaisimpia välipaloja ovat saksanpähkinät, mantelit ja avokadoviipaleet öljyllä ja suolalla.

Toinen asia, jonka teet välttääksesi halun, esimerkiksi kun makeita syövät ihmiset ympäröivät sinua, on tee tai veden juominen omenasiideri etikan kanssa.

Muita kuuluisuuksia, jotka ovat liittyneet tähän menettääkseen rasvaa, ovat Halle Berry, Vanessa Hudgens tai Rosie Rivera, joka on menettänyt jopa kymmenen kiloa erittäin lyhyessä ajassa ja paras? "Voin jopa syödä pekonia!" Hän kertoi meille haastattelussa.