2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16
Tämä tarina julkaistiin alun perin osoitteessa HelloGiggles.com
Jos olet ammattimainen kofeiinin kuluttaja, tunnet todennäköisesti melko hyvät rajat. Mutta joskus kofeiini hiipii sinuun. Kun se tapahtuu, voit löytää itsesi kofeiinihihnojen kanssa, jotka haluavat epätoivoisesti tulla alas korkealta.
Me tajuamme sen. Se tapahtuu parhaimmillemme.
Mutta hyviä uutisia - on olemassa tapoja lopettaa tärinä, jotka voivat auttaa sinua nopeammin kuin vain odottaa sitä. Ja me olemme täällä kertoaksemme sinulle heistä. Koska kofeiini voi olla niin suurta, särkymät eivät vain ole hauskoja.
Joten tässä on joitain tapoja nopeuttaa kehosi kofeiinin käsittelyä.
1. Juo paljon vettä
Siihen mennessä, kun tunnet kofeiinin vaikutukset, on todennäköisesti liian myöhäistä, jotta vesi laimentaisi sitä, Broadlyn mukaan. Mutta vesi voi varmasti auttaa oireissa. Ja olkaamme rehellisiä, vesi voi melko paljon parantaa kaikkia asioita.
2. Syö sitrushedelmää
Livestrong viittaa siihen, että hedelmät, joissa on paljon C-vitamiinia, voivat auttaa palauttamaan kofeiinin kulutuksen vuoksi menetetyt mineraalit. Joten napata appelsiini ja greippi ja hanki itsellesi herkullinen hedelmäsalaatti.
3. Ota nukkumaan.
Meidän ei todennäköisesti tarvitse puhua sinua tähän, koska napsit ovat parhaat. Mutta vakavasti, vaikka lepo voi tuntua intuitiiviselta, lepo voi auttaa hidastamaan sykettäsi torjumalla kofeiinin vaikutuksia Livestrongin mukaan.
4. Mietiskely Nappamisen
rinnalla meditoimalla voidaan tehdä sama asia kuin levossa. Jos et ole koskaan yrittänyt mietiskellä, on olemassa paljon YouTube-videoita, joiden avulla pääset sinne, missä haluat olla.
5. Tule kuntosalille
Minkä tahansa tyyppiset harjoitukset voivat auttaa niitä ärsyttäviä nykäyksiä, koska ne auttavat kehoasi metaboloimaan ylimääräisen kofeiinin järjestelmässä, sanoo AllWomensTalk. Ja se toimii hienosti, koska sinulla on tietenkin TAI liian paljon energiaa joka tapauksessa.
On kuitenkin joitain sairauksia, jotka voivat tehdä harrastamisesta kofeiinin kulutuksen jälkeen vaaralliseksi, joten tiedä kehosi ja ole varovainen, jos olet vaarassa.
6. Kokeile magnesiumlisäainetta
AllWomensTalk ehdottaa myös magnesiumin ottamista torjumaan päänsärkyä, jota voit saada, kun tulet alas säröiltä. Mietimme, toimiiko tämä myös krapulassa. Kysy ystävää.
7. Syö runsasta ateriaa
Emme ole varmoja siitä, onko tämän tieteellisesti todistettu toimivan, mutta ison aterian syöminen on aina auttanut ratkaisemaan kaikki ongelmamme (ainakin tällä hetkellä).
8. Ehkä et kuluta niin paljon kofeiinia?
Te kaverit, tämä on selvästi helpommin sanottu kuin tehty. Mutta kuten jos etsit jatkuvasti nykimistä juomalla kahvia tai soodaa, kannattaa ehkä harkita hyvän korvaamisen löytämistä, kuten kofeiinista valmistettua vihreää teetä tai kofeiinista valmistettua kahvia.
Suositeltava:
Meksiko Lopettaa Corona-oluen Valmistuksen. Onko Se Koronaviruksen Vika?
Tästä syystä Grupo Modelon panimot ovat lopettaneet suositun alkoholijuoman tuotannon
Walmart Lopettaa Aseiden Myynnin
Muutos tapahtuu tämän vuoden joukkokuvausten jälkeen Walmart-myymälöissä Mississippissä ja Texasissa, joissa 24 ihmistä kuoli
Canelo Álvarez Lopettaa Taistelun
Meksikon nyrkkeilijä ei taistele syyskuussa normaalisti
Kofeiinin Yliannostus On Mahdollista, Ja Nämä Ovat Oireita
Asiantuntija kuvaa merkkejä, että käytät enemmän lääkettä kuin kehosi pystyy käsittelemään
Näin Instagram-tarinat Saivat Minut Tuntemaan
Instagram esitteli uuden Stories-nimisen ominaisuuden, jonka avulla käyttäjät voivat jakaa kuvia ja videoita, jotka katoavat 24 tunnin kuluttua. "Kun jaat useita kuvia ja videoita, ne näkyvät yhdessä diaesitysmuodossa: tarinasi", kertoi yritys verkkosivustollaan.
