2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16
Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka käyttävät useita vitamiinilisää päivittäin saadakseen erilaisia etuja, kuten esimerkiksi vitamiineja kasvattaaksesi hiuksia tai saadakseen elinvoimaa?
Jos vastaus on kyllä, tämä luettelo, jonka Business Insider on laatinut, on tarkoitettu sinulle. Monet kehomme tarvitsemat vitamiinit voidaan kuitenkin saada ravinnosta. Jopa, on osoitettu, että on ruokia, jotka auttavat meitä laihduttamaan.
Jos olet vitamiinien rakastaja, Erin Brodwinin artikkeli kertoo, että tasapainoisen ruokavalion avulla voit saada kuuluisten multivitamiinien edut. Kyllä, ne, jotka ovat yleensä yleisimpiä lääkekaapissamme. Samaan aikaan artikkelissa selitetään D-vitamiinin osalta, että se pitää luustosi vahvoina. Tästä syystä on suositeltavaa nauttia se vitamiinina, koska sitä on vaikea saada vain ruoasta.
Antioksidantteista Business Insider väittää, että niiden väitetyt ylimääräiset kulutukset on liitetty lisääntyneeseen riskiin saada tiettyjä syöpää. Siksi suositellaan, että kulutat tarpeeksi marjoja (mansikoita, kirsikoita ja / tai karhunvatukkaa) ja vihanneksia, joita on tutkittu tautien torjunnassa. A-, C- ja E-vitamiinit ovat antioksidantteja ja ovat näissä elintarvikkeissa.
Sinun on kuulla nämä tiedot lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen minkään vitamiinin lopettamista. Vuoden 2016 artikkelissa todetaan, että C-vitamiini, joka on niin pompove välttää vilustumista, Bla voi imeytyä sitrushedelmien, kuten appelsiinien ja sitruunoiden, kautta. Ja jopa mansikoissa !; joilla on tätä ravintoainetta. Jos pidät lohesta, piikkimaisista päärynöistä ja punajuureista, saat tärkeän B3-vitamiinin.
Suositeltava:
Ketkä Ovat Kolumbian Tanssijoita, Jotka Ovat Mukana Jennifer Lópezin Kanssa Super Bowlissa?
Tapaa Swing Latino, Kolumbian salsaryhmä, joka seuraa Jennifer Lópezia Super Bowlissa
Huulipalsamit, Jotka Toimivat
Kokeile sitä, ennen kuin se kuivuu ja halkeilee liikaa, ja siitä tulee tämän kauden paras ystäväsi
Kotitekoiset Reseptit, Jotka Toimivat Laihtumiseen
Jos latinalaisilla on jotain yhteistä, se on meidän ennakkotapaus kauneudesta. Pystymme kokeilemaan epätavallisimpia temppuja tunteaksesi ja näyttää moitteettomalta. Siellä virheenkorjausmenetelmillä on erittäin utelias rooli. Latinalaisessa Amerikassa on löydetty suuri raivo, jolla on detox-suuntauksia.
Luonnolliset Hiusnaamarit, Jotka Toimivat
Minun on myönnettävä se. Jos on jotain, jota latinalaiset rakastavat, se on hiuksemme. Hänestä johtuen elämme, itkemme, kärsimme ja menetämme mielemme konkurssiin asti. Mutta toinen Latinasin ominaispiirre on, että vedomme sukupolvelta toiselle siirrettäviin kotihoitoihin, joista tulee käytännössä erehtymätön ase.
Ystävänpäivälahjat, Jotka Toimivat Aina
9 Ystävänpäivälahjat, jotka toimivat aina
