2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu Health.com-sivustossa.
Pelkäätkö ikääntymistä? Se voi johtua monista erilaisista ahdistuksista, joten voi olla hyödyllistä naulata alas tarkalleen mikä sinua pelkää.
Pelkäätkö, että 20-joku nuorempi työtoveri saa työsi? Vanhempi työntekijä voi antaa sinulle jalan ylös, usko minua. Luottamus ja kypsyys työpaikalla menevät pitkälle. Pidä vain osoittamalla itsellesi ja muille, että tuot vain asiantuntemuksen, joka tulee vain vuosien tekemällä keikkaa, ja jatka taitojesi päivittämistä ja kehittyy yrityksen tai aseman mukaan.
Oletko peloissasi siitä, että herätät yhtenä päivänä etkä tunnista itseäsi peilissä? Nykypäivän nuorten pakkomielle kulttuurissa yhä useammat ihmiset yhdistävät ikääntymisen kauneuden ja jopa rakkauden ja kunnioituksen menettämiseen. On tärkeää, ettet anna itsesi antautua pinnallisiin ikääntymisrasituksiin. Muuta sen sijaan piirteesi positiivisiksi (nuo otsarajat ovat kuin tiikeriraidat; olet elänyt hyvän elämän ja ansainnut heille!). Muista myös itsellesi, että kukaan ei tule rakastamaan sinua vähemmän. Aina tärkeät suhteet - ne, jotka laitat ylläpitämään - jatkavat kukoistusta. Ystävyys paranee iän myötä; sinulla on enemmän muistoja, ja yhdessä vietetty aika tuntuu arvokkaammalta.
Ikääntyminen voi myös aiheuttaa huolta sairastuksesta tai kuolemasta; Kuoleman pelko on niin normaalia kuin se tulee. Mutta sallikaa minun muistuttaa sinua: Jos elät hyvin, olet parhaimmillaan 40-vuotiaana. Ehkä olet enemmän huolissasi selvyyden menettämisestä. Totta, jokin henkinen ja fyysinen lasku on osa luonnollista ikääntymisprosessia - kaikki käyvät sen läpi. Silti, jos huolehdit itsestäsi kaikilla rintamilla (harjoittelet, syöt oikein, säästät rahaa eläkkeelle siirtymiseen), hallitset jo nyt mitä voit elää parhaan mahdollisen elämäsi pitkäaikaisesti. Joten älä tuhlaa päiväsi märehtimällä yli sen, mitä saattaa tapahtua rivillä terveellisesti. Elämä on liian lyhyt, eikö niin?
Se kuulostaa kliseeltä, mutta älä unohda, että iän myötä mukana tulee viisautta, kokemusta, usein laajempaa rakkaansa ympyrää ja enemmän mukavuutta ja turvallisuutta itsetuntemuksessasi. Nämä ovat asioita, jotka kannattaa odottaa.
Gail Saltz, MD, on psykiatri ja televisiokommentoija New Yorkissa, joka on erikoistunut terveyteen, sukupuoleen ja suhteisiin.
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Health.com-sivustossa
Suositeltava:
Miksi Sinun Ei Pitäisi Käyttää Käsinkuivaajaa
Connecticutin yliopiston tutkimus paljasti, että ilma-suihkumassa turbokuivaimet leviävät ulostebakteereihin käyttäjissään
Nämä Ovat Syyt, Miksi Sinun Pitäisi Käyttää Hiusten Kuorintaa
Liity päänahan kuorinnan muotiin ja taas ylpeile suurella
Miksi Sinun Ei Pitäisi Heittää Pois Vanhoja Rintaliivit
Siksi sinun ei pitäisi koskaan heittää pois vanhoja rintaliivit
Miksi Sinun Ei Pitäisi Ladata Matkapuhelintasi Yön Yli?
Kerromme sinulle, miksi on virhe jättää matkapuhelimen lataaminen koko kapealla
Miksi Sinun Ei Pitäisi Koskaan Lähettää Kuvaa Boarding Pass -osoitteestasi Sosiaaliseen Mediaan
Katsokaa matkustuskorttiasi. Huomaatko mitään erityisesti? Todennäköisesti vain joukko numeroita ja kirjaimia, joista et tiedä, mitä ne tarkoittavat. Kaikki nuo pääsykortin numerot ja kirjaimet ovat siellä syystä. Jokainen pieni joukoryhmä antaa lentoyhtiöille tietoja sinusta.
