Lola Ponce: Tanssiharjoittelu Kuntoon 7 Minuutissa

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Näyttelijä, laulaja, liikenainen, kahden lapsen äiti, kestävän muodin puolustaja ja tämän kuukauden My Secrets -osastomme päähenkilö, jonka voit jo löytää kioskistasi, emme tiedä miten, mutta Lola Ponce löytää aikaa saada muotoonsa myös karanteeniajat. Jos koronaviruskriisin ja sosiaalisen eristäytymisen aikana sinulla on vaikeuksia löytää motivaatiota liikuntaan, tulet rakastamaan tätä taiteilijan meille ehdottamaa koulutusta.

"Se on erityinen 7 minuutin harjoittelu, jonka loin yhdessä ystäväni, italialaisen voimistelijan Marta Giulianon kanssa", hän kertoo meille puhelimitse. "Se on parantavaa tanssia ja harjoittelet koko vartaloasi muutamassa minuutissa. Päivittäin seuratun harjoituksen tulokset ovat mahtavia."

Giulinano, jolla on suurin rytminen voimistelukoulu Torinossa, Italiassa vierailulla, jonka italialainen teki näyttelijälle, loi tämän rutiinin, jossa

"Tanssit, harjoittelet jokaista kehosi osaasi ja myös sielusi, mielentilaasi. Heillä on seitsemän minuuttia lentää musiikin mukana ja tulokset alkavat todella nähdä päivä päivältä", hän sanoo. "Joskus emme tajua, että päivät kulkevat, ja sanomme aina" ok, aion aloittaa huomenna "ja päivät kulkevat etkä harjoita. Jos sinulla on tällainen rutiini muutaman minuutin ajan, olet erittäin keskittynyt ja työskentelet ja Paranna kehosi. Se antaa sinulle iloa!"

Tarvitset vain mukavat vaatteet, joiden kanssa normaalisti liikut tai joiden avulla voit tuntea olosi hyväksi. Ja tanssia! Jos uskallat haastaa itsesi, muista merkitä taiteilija @lolaponce ja haasteemme #HomeBeautyChallenge Ponte Bellan @peoplepontebella Instagramiin.