Jennifer Lawrencen Liikuntasuunnitelma

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Yksi Hollywoodin eniten palkattuista näyttelijöistä ei ole vain seistä kameran edessä. Nykyään halutuimpien näyttelijöiden, kuten Jennifer Lawrence, ei tarvitse vain toimia sielun kanssa, vaan myös olla sopivia kehossa - sellaisen, jonka hän on uskonut fyysiseen kouluttajaan Dalton Wongiin.

Daily Mail -lehden mukaan valmentaja on Lontoon yksityisen kuntosalin, jonka nimi on Twenty Two Training, perustaja ja matkustaa ympäri maailmaa auttamalla Lawrence-kaltaisia kuuluisuuksia hänen harjoitteluohjelmissaan. Hän ja näyttelijä tapasivat vuonna 2010, kun hän koulutti elokuvaa X-Men: First Class.

Heidän suhteensa alkaessa Lawrence käytti käytännössä Wongin The Feelgood Plan -julkaisun ohjeita, jotka selittävät, mitkä ovat parhaat ruuat pysyäksesi energiona ja terveinä - ja mitkä ne on vältettävä, sekä parhaat harjoitukset. "Minusta tuntuu, että olen kouluttaja, joka aloitti opettamisen [Jenniferille] ravitsemuksesta ja opetti hänelle, mitkä ruuat tekisivät hänestä tuntemaan olonsa hyväksi", sanoi Wong, joka puhuu aina kun mahdollista vinkkejä, jotka ovat toimineet hänen kuuluisalle asiakkaalleen.

Hänen suunnittelemansa suunnitelma sisältää hänelle juoksemisen, painojen nostamisen, joogan tekemisen, minisäleillä varustetut vastusharjoitukset ja kyykkyn.

Toisessa The Telegraph -haastattelussa Dalton oli paljastanut vuosia sitten myös, että The Hunger Games -elokuvan päähenkilön suosikkirutiini on harjoittelu minijoustavilla nauhoilla, jotka vahvistavat ja sävyttävät koko vartaloa, parantavat ryhtiä ja polttavat ei-toivottua rasvaa..

”Suunnittelin minibändirutiinin murtamaan liikuntaan liittyvät esteet. Monille naisille resistenssin idea on vain vetoketjuilla, mutta mikä tahansa, mikä haastaa kehosi, voi olla vastustusharjoittelu. Voit harjoittaa reidejäsi, kun suosikkiesityksesi mainos ilmestyy, tai voit työskennellä tricepsiä teetä tehdessäsi. Ei ole mitään tekosyytä , selitti tunnettu valmentaja.