Miten Voin Hallita Aikani Paremmin?

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Espanjalaisella influenssailijalla Belén Canalejon tehtävänä on hänen kuuluisasta @balamoda- blogistaan ja auttaa seuraajiaan tulemaan paras mahdollinen versio itsestään. Sen ei pitäisi olla huonoa, koska jokainen hänen podcastinsa nousee heti Espanjan kuunneltuimpien luetteloiden listalle heti, kun hän jakaa ne verkkoihinsa.

Neljän lapsen äiti ja menestyvä liikenainen, hän on juuri julkaissut oman metodinsa pyrkimyksissään, jotta ihmiset oppivat hallitsemaan aikansa. Hän muistuttaa meitä siitä, mitä Benjamin Franklin sanoi: "Ansaitset jokaisesta organisaatiolle omistetusta minuutista."

Aina kun he kysyvät häneltä: "Betlehem! Kuinka voit hankkia podcastin, julkaista kirjan ja tuottaa jatkuvasti niin suuren määrän audiovisuaalista sisältöä ja silti aikaa viettää iltapäivät lasten kanssa? " Hän vastaa aina samalla tavalla: "Organisaatio!"

Jos haluat saavuttaa tasapainon äidinä olemisen ja ammatillisen uran suorittamisen välillä, nämä ovat vinkkejä, jotka Belen jakaa, jotta opit hallitsemaan aikaa ja voit sisällyttää ne uudenvuoden päätöslauselmiin. Me yritimme?

1. Hanki lisää tunteja päivässä aikaisin. Nousen yleensä puolitoista tai kaksi tuntia ennen kuin lapseni tekevät. Tämän avulla päivistä riippuen voin viettää aikaa urheilla ja meditoida tai edistää asioita työssäni.

2.- Suunnittele päiväsi hyvin suunnittelijan avulla. Olen luonut oman menetelmän hedelmät vuosien työstä. Minulle on erittäin tärkeää viettää viisi minuuttia suunnittelussa ennen päiväni aloittamista: tietää päivän tehtävät, prioriteetit ja määrittää kullekin asialle tietty aika.

3.- Kirjoita yhteen paikkaan työhöni ja perheeni liittyvät tehtävät. Jos päätän olla kirjoittamatta henkilökohtaista, se pysyy päässäni räpyttämässä ja aiheuttaa paljon melua. Melu häiritsee sinua keskittymästäsi.

4.- Älä häiritse. Jokainen asia omalla ajallaan ja jokaiselle asialle, jonka isäni sanoisi. Yritän keskittyä jokaiseen aktiviteettiin, jonka suoritan sataprosenttisesti. Jos työskentelen, yritän pysyä keskittyneenä keskeytyksettä; Jos pelaan lasteni kanssa, yritän olla katsomatta matkapuhelinta. Toisaalta, siirtyminen yhdestä toiminnasta toiseen saa hukkaan paljon aikaa ja kuluu.

5.- Levitä kotityöt vastuun mukaan, jonka kukin voi ottaa. Kun jokainen myötävaikuttaa jotain perheen tarpeisiin, on enemmän mahdollista, että saat tehdä enemmän asioita ja olla rauhallisempi. Jos kuitenkin heität kaiken itsellesi lopulta, olet aina uupunut ja uupunut. Lapsesi voivat auttaa talon noutamisessa, sängyn …

6.- Ota vähän aikaa itsellesi, edes hetkeksi, irroittuaksesi ja levätäksesi. Se voi olla istumassa lukemiseen tai lämpimän kylvyn ottamiseen… Kaikki aktiviteetit, jotka ovat sinulle miellyttäviä ja jotka saavat sinut irtaantumaan kunkin päivän maelstromista. Nämä hetket lataavat sinut ja auttavat sinua olemaan tuottavampi ja keskittymään myöhemmin.