Miksi On Terveellistä Itkeä Televisio-ohjelmien Kautta

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Time.com-sivustossa.

Repimistä aiheuttavat aiheet ovat hyvin kuljettu alue televisioille ja elokuville. Kun rakastetut hahmot kuolevat, hajoavat tai käyvät läpi vaikeuksia, omistautuneet fanit törmäävät usein ruudunsa edessä, miettimään muiden katsojien kanssa ja yllättämään itsensä investoimalla kuvitteellisiin ihmisiin ja juoniin. (Osuma NBC-sarjasta This Is Us on erityisen tunnepitoinen viimeaikainen esimerkki.)

Jos olet kyynelten silmissä, hälytykseen ei ole juurikaan syytä. Tutkimukset osoittavat, että liittyminen televisio-persoonallisuuksiin voi todella olla terveellistä.

Psykologit kutsuvat tyyppisiä suhteita, joita muodostamme fiktiivisten hahmojen kanssa, parassiaalisiksi tai yksisuuntaisiksi, koska me tiedämme kaikki näistä yksilöistä, mutta he eivät tiedä mitään meistä. "Mielenkiintoinen asia on, että aivomme eivät ole oikeasti rakennettuja erottamaan toisistaan suhdetta todellinen vai kuvitteellinen", sanoo Oklahoman yliopiston psykologian apulaisprofessori Jennifer Barnes. "Joten nämä ystävyyssuhteet voivat välittää paljon tosielämän etuja." Niihin voi sisältyä itsetunnon lisääminen, vähentynyt yksinäisyys ja lisää kuulumista, hän sanoo.

Toisaalta on vähemmän tutkimusta psykologisista seurauksista, joita voi tapahtua, kun parasosiaalinen suhde vaurioituu tai päättyy. "Jos näyttelyn kirjoittaja päättää tehdä jotain pahaa sille hahmolle tai taivas kieltää tappamasta sen hahmon, sinulle jää hyvin todellinen emotionaalinen vastaus", hän sanoo. "Kun vietät tunnin joka viikko henkilön kanssa koko televisiokauden, heistä tulee todellakin eräänlainen ystävä - joten on täysin normaalia tuntea järkyttyneensä heistä."

Itku surullisen television yli on myös moderni esimerkki siitä, mitä filosofit ovat tuhansien vuosien ajan viitanneet tragedian paradoksiin. "Surullinen on negatiivinen tunne, josta emme tunne, ja traaginen fiktio saa meidät surulliseksi", Barnes sanoo. "Ja silti, jotenkin näyttää siltä, että nautimme traagisesta fiktioista."

Yksi teoria paradoksin takana on, että traaginen fiktio tarjoaa katarsin tai puhdistuksen negatiivisista tunneista. "Se antaa meille jotain keskittyä nuo negatiiviset tunteet ja saada ne pois järjestelmästämme." Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä on taipumus tuntea olonsa paremmin itkemisen jälkeen.

Toinen teoria perustuu siihen, mitä psykologit kutsuvat meta-tunneiksi: tunteisiin, joita meillä on tietyistä tunneista. "Vaikka me tunnemme surua, meta-tunne, jota tunnemme, saattaa olla jotain kiitollisuutta, että voimme tuntea tämän laajan emotionaalisen kokemuksen", Barnes sanoo. "Saatamme todellakin olla iloisia siitä, että voimme olla empattisia ja tuntea tällaisia asioita jonkun toisen puolesta, vaikka ne eivät olisikaan todellisia."

Barnesin oman tutkimuksen mukaan kuvitteellisten TV-draamien katselu parantaa ihmisten kykyä lukea muiden ihmisten ajatuksia ja tunteita, tunnetaitoksi kutsuttu taito. Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa Barnes ja hänen kirjoittajansa havaitsivat, että The Good Wife -jaksoa katselleet ihmiset pystyivät paremmin tunnistamaan ihmisten kasvojen valokuvissa välitettävät tunteet verrattuna niihin, jotka katsoivat ei-fiktiivisen dokumentin tai ei televisio ollenkaan.

Tämä tutkimus mallinnettiin vuoden 2013 tutkimuksen jälkeen, jonka mukaan kirjallisuuden lukeminen voisi tarjota samanlaisia tunne-älykkyyttä lisääviä vaikutuksia. Mutta nämä edut todennäköisesti riippuvat siitä, mitä ja miten luet tai katsot. "Tulokset saattavat olla erilaisia, jos joku todella emotionaalisesti sijoittaa esitykseen ja joku, joka vain kääntyy näytökseen ensimmäistä kertaa", sanoo Barnes.

Muut tutkimukset viittaavat siihen, että ihmisten tunteita ja myötätuntoa kuvaavien mielekästä televisio-ohjelmien katselu tekee ihmisistä lempeämmän ja altruistisemman muihin kuin heihin nähden. "Jos ystävystyt jonkun kanssa, jonka elämäkokemus on erilainen kuin sinun tai joka kuuluu erilaiseen sosiaaliseen ryhmään, se voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin tätä ihmisryhmää", Barnes sanoo. Vaikka hän olisi kuvitteellinen ystävä, sillä voi olla joitain samoja vaikutuksia.

Vaikka fiktiivien hahmojen tunteisiin saamisessa ei ole mitään vikaa, Barnesilla on yksi varovaisuuden sana: "Meidän tulisi varmistaa, että tunnemme myös yhtä paljon empatiaa todellisille ihmisille, mukaan lukien oikeat ihmiset, joita emme tunne", hän sanoo. Se voi kuulostaa itsestään selvältä, mutta se on yllättävän yleinen asia. Hänen laboratoriossaan tutkimuksen osanottajat ovat ilmoittaneet olleen surullista suositun kuvitteellisen hahmon teoreettisesta kuolemasta kuin tosielämän luokkatoverin tai työtoverin teoreettinen kuolema.

Televisio-ohjelmasta voi myös olla liian järkyttynyt, etenkin jos sinulla on muita mielenterveysongelmia. (Tämä voi olla erityisen totta, jos katsot usein ohjelmaa, jossa on tunne- tai tummaaiheisia aiheita.) Barnes sanoo, että fiktiivisten tapahtumien suru voi olla erittäin voimakas, mutta sen ei pitäisi roikkua yli tunnin tai kaksi. "Jos olet surullinen siitä useita päiviä tai viikkoja jälkeenpäin ja se aiheuttaa reaalimaailman hätätilanteita, se saattaa olla merkki siitä, että olet ehkä liian investoinut siihen, mitä tapahtuu", hän sanoo.

Muutoin Barnes antaa vihreän valon satunnaisen tai jopa viikoittaisen draaman aiheuttamalle sop-festivaalille. "Jos se ei aiheuta henkilökohtaista tuskaa tai vaikuta kykyysi elää elämääsi, sitä ei yleensä pidetä ongelmana", hän sanoo. Ja kyllä, se saattaa olla jopa hyvä sinulle. "On totta, että asioiden tunteminen, niin hyvät kuin pahat, saa meidät tuntemaan olonsa hengiksi."

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Time.com-sivustossa