Stressi On Nousussa Amerikassa

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Tämä artikkeli on alun perin julkaistu HelloGiggles.com -sivustolla.

Jos nukut vähemmän, olet ahdistuneempi ja vain stressaantunut - et ole ainoa. Uusi American Psychological Association -kysely paljastaa, että vuoden 2016 vaalien ansiosta stressi on kasvussa Amerikassa.

Stressi Amerikassa -kysely toteutettiin ensimmäisen kerran elokuussa 2016 - ennen vaaleja, mutta kampanjan aikana - ja tammikuussa 2017, kun Donald Trump oli valittu presidentiksi. APA: n mukaan

”Elokuun 2016 ja tammikuun 2017 välisenä aikana amerikkalaisten keskimääräinen ilmoitettu stressitaso nousi 4,8: sta 5,1: seen asteikolla, jossa 1 tarkoittaa vähän tai ei lainkaan stressiä ja 10 tarkoittaa suurta stressiä… Tämä on ensimmäinen merkittävä kasvu 10: ssä. vuotta siitä, kun 'Stress in America' -tutkimus alkoi."

Ja suurimman osan tästä stressistä ovat aiheuttaneet vaalien tulokset.

Tutkimuksen mukaan ennakoitavasti demokraatit ovat enemmän stressissä kuin republikaanit (72% vs. 26%), samoin kuin kaupungeissa verrattuna maaseutualueisiin (62% verrattuna 33%).

Mutta kaiken kaikkiaan kansakunta on enemmän stressiä kuin koskaan

Amerikkalaiset ovat myös yhä huolestuneempia vähemmistöihin kohdistuvasta poliisin väkivallasta.

Elokuun 2016 ja tammikuun 2017 kyselyjen välillä etnisten ryhmien amerikkalaiset ilmoittivat suurempaa ahdistustasoa

Kaikilla tällä lisätyllä stressillä on haitallinen vaikutus myös terveyteemme. APA totesi, että 80% vastaajista ilmoitti ainakin yhden terveysoireen tammikuussa, kun vastaava luku oli elokuussa 71%. Kolmannes amerikkalaisista kertoi kokeneensa oireita, kuten päänsärkyä, hätää, hermostuneisuutta tai ahdistuneisuutta tai masennusta tai surua.

APA: n ammatillisen käytännön pääjohtaja Katherine C. Nordal antaa neuvoja selviytymiseen.

"Jos 24 tunnin uutissykli aiheuttaa stressiä, rajoita mediankulutusta", hän sanoi lausunnossaan.”Lue tarpeeksi pysyäksesi ajan tasalla, mutta suunnittele sitten toimintaa, joka antaa sinulle säännöllisen tauon aiheista ja niiden aiheuttamasta stressistä. Ja muista huolehtia itsestäsi ja kiinnittää huomiota muihin elämäsi osa-alueisiin.”

Aamen sille!