Parhaat Kotitreenin Videot YouTubessa

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Tämä artikkeli on alun perin julkaistu HelloGiggles.com -sivustolla.

Vaikka kuntosalin jäsenyydelle onkin selkeitä etuja, tällainen kustannus ei aina ole mahdollista, ja rehellisesti sanottuna, se ei ole aina välttämätöntä - koska internetin ansiosta YouTube on täynnä harjoituskanavia, jotka auttavat meitä pääsemään kuntoon!

Aivan totta, on olemassa lukuisia henkilökohtaisia koulutusvideoita, joita voit hyödyntää olohuoneesi mukavuuksissa

Ja et tarvitse mitään varusteita (joogamatto on kuitenkin hyödyllinen, ja voit edetä painojen käyttämisessä) tai edes niin paljon tilaa. Odota vain tyynyn nurkkaan hikoilemaan, ja sinulla on hyvä mennä. Muista, että sinulla on pullo vettä kädessä, ehkä joitakin korvakuulokkeita musiikkiin, ja älä mene liian nopeasti liian nopeasti. Monille harjoituksille on modifikaatioita käyttää niitä, jos sinulla on / haluat.

Tässä on aloittelijajoukko, joka saa sinut mielialaan:

Joo, nämä harjoitukset saavat veren pumppaamaan! Tässä on hieman edistyneempi:

Popsugar Fitnessilla on muuten upea Instagram-tili päivittäisillä treenaamisilla.

Tuntuu siltä, että aloitat tanssisi? TEHDÄÄN SE:

Tässä on mukava pikakuvake, kun olet liikkeellä:

Sijoita ne hyppäävät tunkit

Tuo on mukavaa, koska se on hidas ja hallittu; täydellinen tapa aloittaa tai lopettaa päivä.

Ja YouTubessa on enemmän LOADS-määriä, joten etsi haluamasi kouluttaja ja joitain harjoituksia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi - ja sitten murtautua

Jotkut harjoitukset ovat vain viisi tai 10 minuuttia, joten on olemassa vaihtoehtoja mukauttaa aikataulusi mihin tahansa päivään (koska joskus meillä on todella vain viisi minuuttia aikaa säästää). Voit jopa ottaa sivun Carrie Underwoodin kirjasta ja tehdä korttipelillä tehdäksesi harjoituksista jännittäviä. Mikä toimii sinulle ja kehollesi!