Kuinka Kauan Ruuan Polttaminen Kuntosalilla Kestää?

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Voitteko kuvitella, että tarkistaessasi supermarketista tehdyn ostoksesi kaloreita tai hiilihydraatteja, lukeisit ravintoarvojen lisäksi ravintoarvojen lisäksi etiketteihin kuinka kauan kestää kun menetät kuntosalillasi nautitun? "Tämä pizza, 4 tuntia juoksumattoa … Tämä suklaapatu, 22 minuuttia lenkkeilyä."

Kuten BBC toteaa, uuden tutkimuksen mukaan tämä uusi järjestelmä auttaisi ihmisiä syömään vähemmän ja rohkaisi heitä luomaan terveellisempiä tapoja liikalihavuuden torjumiseksi. Kun olet lukenut hinnan, joka kuluu kyseisen ruoan polttamiseen, ajattele kahdesti ennen kulutusta.

Loughborough'n yliopiston tutkijoiden mukaan tämäntyyppiset merkinnät auttaisivat leikkaamaan keskimäärin vähintään 200 kaloria yhtä henkilöä kohti päivittäisessä kulutuksessa. Vaikka se saattaa vaikuttaa pieneltä, tosiasia on, että Journal of Epidemiology and Community Health -lehden mukaan sillä olisi huomattava vaikutus yhteiskuntaan.

Tutkimuksen johtaja, professori A manda Daley sanoo:”Haluamme saavuttaa erilaisia tapoja auttaa ihmisiä tekemään parempia päätöksiä ruuan valinnassa sen lisäksi, että heitä kannustetaan olemaan fyysisesti aktiivisempia. Merkitsemällä tuotteet liikunnan määrällä, joka kuluu nautittujen kaloreiden kuluttamiseen, autamme ihmisiä ymmärtämään, mitä he syövät, ja työnnämme heitä tekemään parempia valintoja."

Daley kertoi, että ihmiset olisivat shokissa, jos ymmärrämme fyysisen liikunnan määrän, joka johtuu tiettyjen ruokien ja välipalojen kaloreiden polttamisesta.

Tiedämme tosiasia, että ihmiset aliarvioivat syömiensä kalorien määrän. Jos esimerkiksi ostat suklaamuusin ja se sisältää 500 kaloria, se vastaa 50 minuutin juoksua. Emme puhu ruokavalioista, vaan puhumme kuluttajalle selittämisestä, että jokaiselle ruoalle on maksettava energiakustannus, jotta he voivat kysyä itseltään: haluanko todella kyseisen kakkupalan, jos tiedän, että sen polttamiseksi minun täytyy juoda kaksi tuntia sen jälkeen? Onko se todella sen arvoista?”

Toinen tunnettu asia on, että pienet muutokset aiheuttavat suuria eroja.

Nyt jää nähtäväksi, uskaltaako jokin ruokaketju tai merkki lisätä nämä tiedot tuotemerkintöjään, jotta tutkimukset todennetaan todellisessa päivittäisessä käytännössä.

Ja sinä? Luuletko, että tämä kokemus muuttaisi jotain supermarketin ostoksestasi?