2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16
Elämämme on täynnä stressiä. Aamuliikenne, pomo, ostovelat … Joka tapauksessa jopa hengityksestä on tullut jotain stressaavaa. Tuo kehon ahdistuksen täytyy tulla jonnekin. Se voi olla paniikkikohtauksen, ärtyvän suolen oireyhtymän ja rintakipujen muodossa … tai päänsärkyä. Kuvittele, että sinulla on tärkeä kokous, mutta olet juuttunut valtavan liikenteen keskelle. Alat tuntea sydämentykytys, hikoilu … verenpaineesi nousee ja kaulan lihakset kiristyvät. Stressihormonit, kuten epinefriini, norepinefriini ja kortisoli, lisääntyvät, mikä häiritsee aivojen verisuonia. Nämä kaksi fysiologista vaikutusta voivat aiheuttaa migreeniä ja ns. Jännityspäänsärkyä.
MIGRAINS
Niille on ominaista sykkivä kipu vain pään toisella puolella. Ne liittyvät pahoinvointiin, oksenteluun, valoherkkyyteen ja joissain tapauksissa joidenkin raajojen heikkouteen. Jotkut kokevat ummetusta, mielialanvaihteluita, liiallista janoa ja usein haukotusta päivä tai kaksi ennen jaksoa. Stressin lisäksi ruoka, juomat, hajut ja visuaaliset ärsykkeet voivat aiheuttaa migreenin. Reseptilääkkeiden lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että B2-vitamiini, koentsyymi Q10 ja magnesium voivat auttaa estämään migreeniä.
PÄÄKOHDAT Jännityksestä
Kun stressi aiheuttaa jännitystä niska- ja kallon lihaksissa, tämäntyyppinen kipu saattaa ilmetä. Se voi esiintyä pään, otsan tai temppelin takana. Toisin kuin migreenit, sillä on taipumus olla kahdenvälinen. Siihen voi liittyä nukkumisvaikeuksia, lihasväsymystä ja keskittymisvaikeuksia. Asetaminofeenin tai ibuprofeenin kaltaisten lääkkeiden lisäksi lihasrelaksantit voivat olla tehokkaita sen hoidossa. On selvää, että se olisi parasta estää hallitsemalla stressiä.
Tämä sarake ilmestyi People en Españolin syyskuun 2017 numerossa
Suositeltava:
Ota Selvää, Mistä Prinssi William Ja Lady Gaga Puhuvat
Videossa, joka on jo mennyt virukselliseksi, näytetään, kuinka Lady Gaga avaa sydämensä prinssi Williamille ja kertoo hänelle masennuksestaan
Ota Selvää, Miksi Tämä Silmävoide On Yksi Sephoran Myydyimmistä Tuotteista
Ihana kerma on vain 60 dollaria
Ota Selvää Mitä Lais Ribeiro Pukeutuu Juuri Ennen Victoria's Secret -näyttelyä
Rakastat Brasilian mallin uskomattomia kauneusvinkkejä
Ota Selvää, Kuinka Eva Longoria Soveltaa Hajusteita
Näyttelijä Eva Longoria isännöi Elizabeth Taylorin uuden White Diamonds Night - hajuveden lanseerausta New Yorkissa, jossa juhlitaan ikonisen White Diamonds -hajuveden luomisen 25-vuotispäivää ja juhlitaan myös uskomatonta panosta hajustemaailmaan.
Jorge Bernal On Tytön Isä. Mikä Hänen Nimensä On? Ota Selvää Täältä! (VALOKUVAT)
Kuten Jorge Bernal jo havaitsi, vauva, jonka hänen vaimonsa odottaa olevan tyttö. "Olen tyytyväinen elämään", tunnustaa People en Español, Suelta la sopa ja La Voz Kids (molemmat Telemundosta). Kuubalaisella - joka on jo 4-vuotiaan Lucasin isä - oli tunne, että tällä kertaa se olisi tyttö, koska hänen kumppaninsa, Karla Birbragherin , toinen raskaus on ollut hyvin erilainen kuin hänen esikoisensa.
