Tässä Kuntosalissa On Napping-luokka

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Tämä artikkeli on alun perin julkaistu HelloGiggles.com -sivustolla

Miksi treenata, kun pystyisit vain nukkumaan?

Kaikessa vakavuudessa treenaaminen on tärkeää fyysiselle terveydellesi - mutta niin myös nukkuminen. Siksi yksi brittiläinen kuntosali keksi luokan, jossa hiki rikkoutumisen sijasta tarttut ZZZ: iin.

Tunnin mittainen luokka, joka on osuvasti otsikko "Nap-ercise", alkaa 15 minuutin venyttelyllä (tarkoituksena on rentoutua ja rentouttaa vartaloa, alustaa se hyväksi lepoksi), jota seuraa 45 minuutin nukkuminen.

”Nykyaikaisen elämän kiihkeä luonne tarkoittaa, että harvat meistä näyttävät saavan tarpeeksi unta, ja jos olet vanhempi, hyvästä yöunista tulee vieläkin ylellisempää”, kirjoitti kuntosali verkkosivuillaan. "Joten olemme luoneet uuden ryhmäluokan - ryhmänapauskurssit uupuneille äideille ja isille auttamaan heidän henkistä ja fyysistä hyvinvointiaan."

Vaikuttaa oudolta käydä kuntosalilla vain nojata, mutta meneminen lounasauollesi nimettyyn tilaan nukkumaan, ilman häiriöitä, on vankka tapa saada aikaan stressitöntä ja syyllisyyttä vaivaa.

Missä voimme ilmoittautua ???