2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu HelloGiggles.com -sivustolla
Huomio juustopäät, tämä on sinulle! Olemme huomanneet, että nämä ovat ilmeisesti terveellisimpiä juustoja, joten varastossa.
Kuka ei rakasta juustoa? Se on täydellinen illanviettoon tai pariksi viinin ja kandidaatin katselujuhliin. Voit syödä sen kekselessä tai viinirypäleillä. Ollaan rehellisiä, voit syödä juustoa koko päivän, milloin tahansa, jos joku antaa sinulle.
Juusto ei kuitenkaan ole aina terveellisin ruokavaihtoehto. Hyvä uutinen on, että kun syöt tätä maukasta ruokaa, saat kalsiumia, jota tietysti tarvitset. Huono uutinen on, että monissa juustoissa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kaloreita.
Vaikka tämä kuulostaa pahasti, olemme löytäneet parhaat juustolajit ravitsemuksen suhteen. Se ei tarkoita, että sinun pitäisi syödä näitä ylimääräisiä … vaikka haluat.
Rekisteröidyn ravitsemusterapeutin Sara Haasin mukaan valitaan epäilemättä pehmeät juustot kovien juustojen sijaan. Haastattelussa USA Today: lle Haas paljasti, että maidon pehmeämpi ilo sisältää terveellisiä määriä rasvaa.
feta
Tämä maukas, murea herkku löytyy usein Välimeren ruokia, ja siinä on vain 75 kaloria unssia kohden.
"Feta antaa sinulle paljon bang-tykösi", Samantha Lynch, MS, RD, CDN, kertoi Fitness-lehdelle.
vuohi
Haasin mukaan vuohenjuusto on toinen matalakalorinen valinta. Siinä on myös 75 kaloria unssilta. Se erottuu siitä, että saat enemmän proteiinia (5,3 grammaa) kuin samassa määrässä fetaa.
Sininen
Jotkut ihmiset rakastavat tätä, kun taas toiset vihaavat sitä. Joka tapauksessa se on terveellisempi valinta. Vaikka tässä haisevassa juustossa on 100 kaloria unssilta ja korkea rasvapitoisuus (8,2 grammaa), se antaa sinulle paljon proteiinia (6,1 grammaa). Ehkä vain valita mureneminen eikä koko kuutio tätä kaveri.
Terävä Cheddar
Cheddar on ehdottomasti parempi! Tämä oranssi ruoka on klassikko, kun kyse on juustohampurilaisista, pannuista ja tietysti hyvästä krakkauskerrasta. Sillä on korkea kalorimäärä (110 unssia kohden), mutta se antaa sinulle 7 grammaa proteiinia.
Tuore mozzarella
Kyllä, olemme niin onnellinen, että tämä teki listan. Tämä tarkoittaa vain enemmän Caprese-salaatteja koko ajan! Siinä on vain 70 kaloria, 5 grammaa proteiinia ja 5 grammaa rasvaa unssia kohti. Voi, ja se auttaa tekemään yhden Margherita-pizzan.
parmesaania
Tämä juusto on luultavasti monipuolisin, ja yksi syöt paljon. Itse asiassa voit ja sinun pitäisi käyttää sitä enemmän. Voin ja suolan käytön sijasta popcornissa Lynch suosittelee tämän tuotteen raastetun version käyttämistä. Kuulostaa maukalta, eikö niin?
Se voi olla runsaasti kaloreita - ainakin juustospektrissä - 111 kaloria unssia kohden, mutta se antaa sinulle 10 grammaa proteiinia, mikä on valtavaa.
Mikä juusto on suosikkisi? Kumpaa syöt tänä viikonloppuna?
Suositeltava:
Ihmiset Ilmeisesti Pyytävät Plastiikkakirurgeja Saadakseen Ne Näyttämään Enemmän Kuin Snapchat-suodattimet
Kukkien kruunusta siihen, joka saa sinut näyttämään suloiselta vauvapeurilta, Snapchat-suodattimet ovat kuuluisasti imartelevia. Mutta jos olet joskus siirtänyt puhelintasi selfie-keskukseen ja nähnyt suodattimen katoamasta paljastaen normaalin ihmisen kasvot näytöllä - olet ehkä ajatellut itseäsi, toivon, että näytän Snapchaensuodattimelta tosielämässä.
Washingtonin Sairaanhoitaja Käytti Ilmeisesti Pistosneuloja Potilaissa, Jotka Tarttuivat Hepatiitti C: Llä
Washingtonin osavaltion sairaalan sairaanhoitajaa syytetään huumausaineiden varastamisesta ja kahden sairaalapotilaan tartuttamisesta hepatiitti C: llä käyttämällä samoja neuloja, joita hän pisti itse. Sittemmin Pierce Countyn vankilasta on vapautettu Cora Weberg, 31, joka pidätettiin perjantaiaamuna epäiltynä kahdesta toisen asteen hyökkäyssyytöstä, Puyallup-poliisilaitos julkaisi Facebook-sivulleen.
Äiti Ilmeisesti Lähetti Valokuvia Hänen Kuristavansa Vauvan Ja Jättäen Hänet Sitten Metsään
Mississippi-äiti on baarien takana, kun väitetään kuristaneen tyttövauvansa ja jättäessään hänet sitten metsään, People-lehti vahvisti. Santongela Turneria (26) syytetään tytön kuristamisesta autolatauslaitteella ja sitten luovuttamisesta hänelle hänen huoneistokompleksin lähellä olevassa metsässä, sanoo People-lehden saama Jones Countyn sheriffi -laitoksen lehdistötiedote.
Todellisuuden Tähti Kuolee Ilmeisesti Yliannostukseen
Näyttelyssä 16 ja raskaana ollut Valerie Fairman löydettiin kuolleeksi ystävän talon kylpyhuoneesta
Joten Hänen äitinsä Yrittää Näyttää Kimiltä
Kris Jenner lähetti kuvan, jossa hän näyttää muuttuneelta, koska hän näyttää erittäin nuorelta ja näyttää paljon kuin tyttärensä Kim Kardashian. Mitä tehtiin?
