2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16
Aina on sanottu, kuinka tärkeä liikunta on kehon terveydelle. Nyt osoittautuu, että jos haluat pitää aivosi nuorena, se on aivan yhtä tärkeää asiantuntijoiden mukaan: "Tiedämme, että fyysisesti liikuttavat ihmiset suojaavat aivojaan merkittävästi ikääntymisen, Alzheimerin taudin ja dementiaongelmien suhteen", sanoo varapuheenjohtaja. Espanjan neurologiayhdistyksen (SEN), tohtori José Miguel Lainez.
Vanheneminen tulee kaikille, mikä on hyvää? Mikä tarkoittaa, että olet elossa! Ja vaikka on totta, että kyseessä on prosessi, jossa kaikki luonne vaikuttaa, aivot mukaan lukien. Terveellinen elämäntapa auttaa säilyttämään sen paremmin. "Aivot menettävät myös aivojen massan vuosien varrella, ja vaikka sataprosenttinen välttäminen on mahdotonta, voidaan tehdä monia asioita, jotta tämä tapahtuu mahdollisimman myöhään ja mahdollisimman pienillä seurauksilla."
On erittäin tärkeää huolehtia verisuonten terveydestä ja liikunta on välttämätöntä tähän. "Sinun on oltava selvää, että aivot ovat hyvin kasteltuja elimiä ja erittäin herkkiä kastelun puutteelle."
Toinen perustavanlaatuinen yksityiskohta: henkisen toiminnan ylläpitäminen. "Ei ole epäselvää, voimmeko muokata neuronien lukumäärää, mutta on selvää, että voimme muuttaa yhteyksiä ja mitä intellektuaalisempia aktiviteetteja harjoitamme koulutuksella, opiskeluaikana, mitä nopeammin, sitä parempi." Dr. Lainez suosittelee harjoittelua älyllisesti lapsuudesta murrosikään unohtamatta aikuisuutta. "Voit aina lisätä henkistä toimintaa, mutta mitä nopeammin, sitä parempi."
Suositeltava:
Kuolitko Nuorena Elektronisen Savukkeen Takia?
Elektroninen savuke räjähti 24-vuotiaan William Brownin edessä Fort Worthista, Teksas, tappaen hänet
Rosie Riveran Salaisuudet Pysyäkseen Nuorena Ja Sopivana
Jenni Riveran sisko ei ole pitänyt mitään syömästään siihen, miten aviomiehensä Abel neuvoo häntä muodissa ja kauneudessa
Vauvavinkit: 5 Välttämätöntä Esinettä Vauvojen Kanssa Matkustamiseen
Älä missaa näitä viittä keksintöä, jotta lastesi matkoista tehdään jotain yksinkertaista ja stressitöntä
9 Syytä, Miksi Netflixin "Yksi Päivä Kerrallaan" On Välttämätöntä Katsella
Tässä on syitä, miksi sinun kannattaa katsoa Netflixin uutta versiota Yksi päivä kerrallaan alkaen Justina Machado ja Rita Moreno
5 Välttämätöntä Kuvankäsittelysovellusta
Valokuvien muokkaaminen… teet sen, ystäväsi tekevät sen, kaikki tekevät sen. Yhteiskunnassa, joka on pakkomielle samankaltaisten kuvien lähettämisestä tai virheettömistä selfieistä, valokuvien muokkaamisesta on tullut säännöllinen osa kuvien jakamista.
