Tutustu Huippumallien Ruokavalioon

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

TILAA UUTISKIRJEEMME

Olemmeko samaa mieltä siitä, että Bella Hadidin ja Adriana Liman ruumi näyttää tulevan unesta? Ok, joten sinun pitäisi tietää, että tiukan harjoitteluohjelman noudattamisen lisäksi näillä kahdella Victoria's Secret-enkelillä on jotain muuta yhteistä: ravitsemusterapeutti.

Kahden yläosan ruokavaliosta vastaava ravitsemusterapeutti ja kiropraktikko Charles Passler sisältää myös suunnittelijoita (Alexander Wang ja Narciso Rodríguez The Coveteurin mukaan), muotitoimittajia ja näyttelijöitä, kuten Naomi Watts (W-lehden mukaan).

Ja mistä järjestelmä koostuu? Suunnitelman nimi on Pure Change, ja tavoitteena on vieroittaa kehosi, vähentää rasvaa ja tietysti laihtua ja pysyä terveellisemmässä kunnossa. Ruokavaliossasi ei ole tilaa sokerille, alkoholille tai minkäänlaiselle jalostetulle ruoalle. Voit siis syödä vihanneksia, lihaa ja kalaa sekä terveellisiä rasvoja (kuten avokado).

Toinen avain, johon tämä suunnitelma sisältyy ja jonka olemme jo kuulleet monilta asiantuntijoilta ja kuuluisuuksilta, juominen paljon vettä (2–4 litraa päivässä) ja nukkuminen 7–9 tuntia.

El País -lehden mukaan asiantuntija suosittelee Victoria's Secret -mallien lopettamaan hiilihydraattien syömisen 3–5 päivää ennen kuuluisaa alusvaatteita. Hän suosittelee myös, että he eivät liikuntaa näyttelyyn johtavina päivinä, vain joitain painoja.

Uusille asiakkaille Passler on suunnitellut suunnitelman, jonka voit tehdä kahdessa vaiheessa: yksi seitsemästä päivästä rohkeimmalle. Se on rajoittavampi ja toimii jonkin verran kuin sokkoterapia vieroituksen poistamiseksi, tyhjentämiseksi ja varmasti menettämiseksi useita kiloja. Voit sisällyttää toiseen vaiheeseen, joka kestää 21 päivää (mukaan lukien vaiheen 1 ensimmäiset 7)