Tätä Jennifer Lawrence Tekee Ylläpitääkseen Figuuriaan

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Jennifer Lawrencella on epäilemättä hyvä ruumis ja omien sanojensa mukaan hän pitää lounasaikaan mieluummin hampurilaisia ja perunoita.

Vaikka näyttelijä ei riistä itseltään suosikkiruoistaan, näyttelijä yrittää harjoittaa ja seurata kirjeelle neuvoja, jotka on antanut Dalton Wong, yksi hänen kouluttajistaan, joka jätti hänet vuonna 2011 erinomaisessa kunnossa ampumaan elokuvaa X Men: First luokka.

"Joka aamu hän nouse ja juo juo sitruunavettä, kylmää tai kylmää", Wong kertoi Allure-lehdelle.”Tämän tekeminen auttaa sinua hydratoimaan erittäin hyvin ja valmistaa vartaloasi käyttämään. Ennen kuin juodat kahvia, sinun on juoda vettä ennen teetä."

Valmentaja, joka on juuri julkaissut kirjansa The Feel Good Plan: Happier, Healthier & Slimmer 15 minuutissa päivässä, vakuutti, että Lawrence nauttii aterian hetkestä ja tilata aina mitä haluaa.

”Kyse on hetkessä elämisestä. Hän tilaa, mitä haluaa, nauttii siitä ja syö vain, kunnes on tyytyväinen”, hän selitti. "Jos syöt, kunnes olet täysin täynnä, olet syönyt jo liikaa"

Wong vakuutti myös, että näyttelijä syö kaiken, sulkematta pois ehdottomasti minkäänlaista ruokaa.

”Kun hän valmistaa ruokaa kotona, ne ovat yhdistelmä proteiinia ja rasvaa. Söimme vähän salaattia, kanaa, avokadoa ja vähän ruskeaa riisiä ", hän sanoi. "On tärkeää sekoittaa vähän kaikkea kaikkea."

Hän lisäsi:”Varmistin aina, että hänellä oli minttu- ja kamomitee-teetä. Hän juo minttu teetä aterian jälkeen, koska se vähentää turvotusta ja auttaa ruuansulatuksessa. Yöllä sanon hänelle: "Varmista, että sinulla on lasillinen kamomitee-teetä", koska se auttaa nukkumaan paremmin, mikä auttaa sinua heräämään voimakkaammin ja terveellisemmin. Harjoituksen jälkeen ei ole mitään muuta, mitä voit tehdä kehollesi kuin nukkumista.”