2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16
Kaikkien lechonien ja coquiton jälkeen uudenvuoden päätöslauselmien ja kuntosalille palaamisen kausi on istunnossa. Olitpa yliopisto-opiskelija palaamassa takaisin asuntolahuoneeseesi vai yksinkertaisesti siitä, että kieltäydyt astumasta ulos pakkaskylmään, me tiedät, että löydät jotenkin aina tekosyyn kuntosalin rinnastamiseen, varsinkin jos sinulla ei ole tilaa.
Mutta kuka sanoo, että tarvitset paljon tilaa saadaksesi hyvän harjoittelun? Ei kuntosalia? Ei ongelmaa. Meillä on sinut peitetty!
Kuntoasiantuntija ja kouluttaja Idalis Velazquez näyttää meille, kuinka saavuttaa tehokas harjoitus, joka vaatii vähän tilaa ja aikaa. Tällä tavalla voit pysyä kunnossa oppimalla nämä viisi siirtymää treenaamaan milloin tahansa, missä tahansa, riippumatta siitä, mitä.
Tätä harjoitusta varten ei tarvita laitteita. "Tarvitset vain oman painosi", Velazquez sanoo.
Idalis on luotettava kunto-asiantuntija ja henkilökohtainen televisio, joka sijaitsee Fort Lauderdalessa / Miamissa. Hän on kotitreenin DVD-ohjelman ALL IN 18 DVD -ohjelman luoja; ensimmäinen kunto-DVD-ohjelma, joka on saatavana sekä englanniksi että espanjaksi. Velazquez toimii myös kunto-neuvonantajana Women Health Magazine -lehdessä.
Suositeltava:
Tapaa Nainen, Joka On Vapaaehtoisena "stand-in" äidinä Saman Sukupuolen Häissä: Se On "täydellinen Ilo"
Saman sukupuolen häiden edustajana Sara Cunningham on käynyt monissa seremonioissa, joihin pariskuntien vanhemmat kieltäytyivät osallistumasta. Joten 55-vuotias äiti otti asiat omiin käsiinsä. Heinäkuussa Cunningham, Oklahoma City, Oklahoma, julisti Facebooktissa, että hän olisi enemmän kuin mielellään puolustamassa biologisten äitien paria, jotka eivät halunneet mennä lastensa häihin.
Täydellinen Kuningasruuvi Kokin Claudia Sandovalin Mukaan
Haluatko tehdä herkullisen rosca de reyesin? Tutustu kokki Claudia Sandovalin vinkkeihin valmistaa perinteistä leipää ja juhlia Kolmen Kuninkaan päivää niin kuin pitäisi
Kuinka Saada Täydellinen Kulmakarvojen Suunnittelu Kotona
Minkä tyyppisestä peilistä leikkaamiseen tai ajamiseen on tässä kaikki mitä sinun tarvitsee tietää. Ja poistumatta kotoa
Marlene Favela -harjoitus
Kaunis meksikolainen näyttelijä, joka erotettiin Look Who Bailasta, kertoo meille hääpuvustaan ja kauneudensalaisuuksista
Voiko Tämä Harjoitus Estää Krapulaa Ikuisesti?
Olemme kaikki olleet siellä. Otat liikaa juomaa ja heräät vihaamaan itseäsi, kiroat maailmaa ja kysyt maailmankaikkeudelta, mitä olet voinut tehdä estääksesi helvetin, joka on tämä krapulaisen kuolemantapa (paitsi ette juomat, koska se olisi naurettava ehdotus).
