Voiko Tämä Harjoitus Estää Krapulaa Ikuisesti?

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Olemme kaikki olleet siellä. Otat liikaa juomaa ja heräät vihaamaan itseäsi, kiroat maailmaa ja kysyt maailmankaikkeudelta, mitä olet voinut tehdä estääksesi helvetin, joka on tämä krapulaisen kuolemantapa (paitsi ette juomat, koska se olisi naurettava ehdotus). Hyvät naiset ja herrasmies, meillä saattaa olla vain vaihtoehto, jota olet odottanut.

Keskustelemme äskettäin Laju Choudhuryn, kuuluisuuden Bikram-joogaopettajan ja sen perustajan Birkam Choudhuryn tyttären kanssa, joka puhui meille kuumien joogahyötyjen eduista kehossa ja miksi se on niin välttämätöntä koittovaurioiden estämisessä.

Monien terapeuttisten etujen joukossa Bikram-jooga on suunniteltu poistamaan myrkkyjä, ja johtaa sen vuoksi kovempaan terveyteen. Huoneessa, jota pidetään tiukassa 105 asteessa 40% kosteudella, jokainen luokka koostuu samoista 26 asennosta 90 minuutin aikana.

Laju selittää, että säännöllisellä harjoituksella voit nähdä, kuinka krapulasi tulevat vähemmän tuskallisiksi. "Se on ennaltaehkäisevää", hän aloitti, "luokka ja asentojen järjestys on kuin kehon vieriminen vieritystapilla ylhäältä alas, sisäpuolelta, luusta ihoon."

Vaihtaminen eri asentojen välillä lisää verenkiertoa kehossa ja parantaa hapenottoa. Pohjimmiltaan se herättää vartaloa ja jättää sen tunteen virkistyneeltä ja energisenä, ja henkilökohtaisesta kokemuksestaan hän voi todistaa, että säännöllinen harjoittelu on auttanut vähentämään krapulaa ja hänen ympärillään olevien ihmisten kipuja. Uskomme häneen, että hän on kotoisin joltakin, joka on opettanut ihmisiä hauskaa musiikkifestivaaleilla.

Puhuimme myös siitä, kuinka ajatus olla niin kuumassa ja kosteassa tilassa niin kauan voi tuntua pelottavilta joillekin. Kerroin hänelle ensimmäisestä kerrasta, kun otin luokan ja päädyin karkuun! Olin niin päättänyt tehdä sen luokan kautta, että jatkoin paluuta, kunnes lopulta sain koukun.”Juuri sitä yritämme puolustaa. Kyse on voiman löytämisestä itsestäsi vain saadaksesi se läpi kokemuksesta, ja jos pystyt kamppailemaan 90 minuutin ajan, voit kamppailla kaiken läpi. Haluamme sinun katselevan elämää erittäin optimistisella tavalla”, hän sanoo. Laju selittää, että Bikram on kuin metafora elämälle.”Opiskelija, jonka luokassa olet, on heijastus mielestäsi vahvuudesta. Jos saavut luokan kautta, voit tehdä mitä tahansa elämässä.”

Se vie tyypillisesti 3-4 luokkaa henkilöä ennen kuin se tottuu täysin lämmölle, mutta jos olet silti huolestunut kokemuksestasi, voit rauhoittua tietäen, että tiede on kaiken tukenut. "Jos kosteus ja lämpö olisivät alhaisemmat, et toimisi sydän- ja verisuonijärjestelmääsi maksimiin."

Joten tässä on tietäminen, että kunnon ylläpitäminen voi auttaa meitä kaikkia selviämään tiuasta juhlakaudesta tänä kesänä!

Namaste.