Mitkä Ovat Parhaat Vinkit Pysyäksesi Terveinä Ja Turvallisina Jouluna?

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Vuoden rakkaimmat päivämäärät ovat lähestymässä! Joulu on tulossa ja sinun kädestäsi on mahdollisuus kiittää kaikkia hyviä asioita, jotka ympäröivät meitä, hetki viettää laatuaikaa perheen, ystävien kanssa ja juhlia elämää.

Nämä joulupäivät ovat ihanteellisia yhteyksien palauttamiseen hengellisyyteen ja pohtimiseksi, mikä on tai ei ole todella tärkeää … Yksi arvokkaimmista kiitollisista asioista on epäilemättä terveys, joten älä unohda sitä tulevina viikkoina.

etin

Tarkoituksenamme on tarkastella Yhdysvaltojen terveysministeriön tarjoamia yksinkertaisia neuvoja.

Huolehdi stressitasostasi. Älä anna lomien vahingoittaa terveyttäsi tai shekkisi terveyttä. Suorita ehdotuksesi ja älä kuluta ylenmääräisesti. Luo tasapaino työn, perheesi ja vapaa-ajan välillä. Nojaa rakkaitasi. Rentoudu ja ole positiivinen. Varmista, että nukut tarvittaessa.

Matkusta huolellisesti. Olitpa läpi kaupungin tai ympäri maailmaa, pysy turvassa. Jos juo, älä aja ja jos joku ympärilläsi on halukas tekemään niin, älä anna suostumusta.

Älä unohda asettaa turvavyötä aina, kun käsittelet ja otat lapsia oikeilla tavoilla, vastaavaa istuinta tai korotusta iästä, painosta jne. Riippuen.

Pysy lämpimänä … Kylmä aiheuttaa vakavia terveysongelmia, etenkin lapsilla ja vanhuksilla. Pukeudu useisiin kerroksiin, niputa ylös ja pysy kuivana.

Pese kädet usein. Se on hyvin yksinkertainen, mutta elintärkeä yksityiskohta säästää monia sairauksia tai siirtää bakteereja muille. Käytä juoksevaa vettä, saippuaa ja vie vähintään 20 sekuntia sen tekemiseen. Peitä nenäsi ja suu, jos aivasit kudoksella. Jos sinulla ei ole yhtä kädessäsi, tee se hihassa tai lähellä kyynärpääsi, mutta älä koskaan kätesi tai pese heti sen jälkeen.

Älä tupakoi. Älä myöskään ole passiivinen tupakoitsija, joka hengittää muiden savua.

Varo lapsia. Syöessään ja leikkiessään heillä on aina suuri riski ilman valvontaa. Pidä ulottumattomissa kaikki heille mahdollisesti vaaralliset, lelut, ruoka, juomat, puhdistusnesteet, kolikot tai kovat karkit, joiden avulla he voivat kuristaa …

Opi ensiapu tietääksesi mitä tehdä tällaisissa tapauksissa. Varmista, että he käyttävät leluja oikein. Laita säännöt ja asetukset siten, että ne eivät väärinkäytä elektronisia näyttöjä.

Älä satuta itseäsi. Käytä kypärää, jos lähdet polkupyörälle tai rullalautailuun. Onnettomuuksia voi tapahtua aina ja etenkin loma-aikoina. Käytä portaita sen sijaan, että kiipelisit mihin tahansa, kun ripustet joulukoristeita.

Jätä ilotulitus tai raketit alan ammattilaisille. Talopalot ovat yleisiä, koska valvomattomia kynttilöitä, takkaa ja uunia on käytetty väärin.

Älä käytä generaattoreita, grilliä tai asioita, jotka tarvitsevat bensiiniä tai hiiltä, polttaa sisätiloissa tai autotallissa. Pidä savun ja hiilimonoksidin ilmaisin kotona. Tarkista, että he työskentelevät kerran kuukaudessa ja vaihda paristot kahdesti vuodessa.

Valmista ateriat huolellisesti. Pese kädet ja keittiön pinnat välttääksesi sairastumisen sinulle tai perheellesi. Vältä ruoan saastumista pitämällä raakaa lihaa, kanaa, äyriäisiä ja munia eri pinnoilla niitä valmistettaessa. Keitä ruoka oikean lämpötilaan. Älä unohda laittaa niitä jääkaappiin viimeistään kaksi tuntia myöhemmin. Syö terveellisesti ja pysy aktiivisena.

Hanki lääkärintarkastus ja rokota. Ennaltaehkäisevä lääketiede voi löytää ongelmat varhain ja korjata ne, samoin kuin rokotteet, jotka estävät sairauksia ja pelastavat ihmishenkiä.