Ismael Cala Ja Hänen Neuvo Lähteä Menneisyydestä

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Ismael Cala on ensi-ilta podcastillaan D'mente positiivinen, jossa kuubalainen antaa joka tiistaina neuvoja kaikille, jotka kuuntelevat häntä olemaan onnellinen ja elämään terveellisempää elämää.

Espanjankieliset ihmiset puhuivat yksinomaan Calan kanssa ja paljastivat meille 3 vinkkiä, etteivät kärsivät, jätä menneisyyttä taakse ja ole onnellinen:

1. 30 minuutin aamuna heidän on kuuluttava sinulle, ei aviomiehellesi, vaimollesi, ei lapsillesi, sinulle. Sijoita vähintään 30 minuuttia joka päivä joka päivä, jotta päätät ja tee päiväsi ja kohtalosi arkkitehtuuri. Ihmiset sanovat "kuinka noin 30 minuuttia, minulla ei ole aikaa". Ja radikaali neuvojani on, että jos sinulla ei ole 30 minuuttia sinulle, joka olet elämäsi tärkein henkilö, jota et elä, sinä selvität. Ja sinun on tehtävä 30 minuuttia aikaa tehdä aamuisia sivuja, joissa kirjoitat mieleesi tulevan. Jos se on paskaa, se menee paperille. Kun ne ovat kauniita asioita, niitä ei unohdeta ja ne pysyvät paperilla. Sitten vielä 10 minuuttia sinun suorittaa hengitysharjoittelua, lähteä ulos, kävellä. Youtubessa on opetusohjelmia, joissa voit tehdä tietoista hengitystä. Ja viimeiset 10 minuuttia on tarkoitettu kohtalaiselle liikunnalle. On osoitettu, että aivojen hermokemia muuttuu aamulla liikuttaessasi vartaloasi ja se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
2. Ymmärrä suhteemme tekniikkaan hiukan enemmän, koska mielestäni monista ihmisistä on tullut matkapuhelimien lisävarusteita. Puhelimen sijasta kasvun ja elämänlaadun lisälaite on suuri häiriötekijä. Se olisi toinen kärjeni, tutkia kuinka sinulla on suhteesi tekniikkaan.
3. Missä ovat unelmasi Missä vaiheessa unohdit parhaan version sinusta, jonka halusit rakentaa? Pelasta hänet ja pidä joka päivä nukkumaan mennessä kuva siitä, minne olet menossa. Kun olet selvä elämäsi suunnasta, et kompastu sattumanvaraisesti.