Kasvohieronta Stressin Ja Ahdistuksen Vapauttamiseksi

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Päivinä, jotka ovat täynnä huonoja uutisia ja paljon epävarmuutta, me kaikki tarvitsemme asioita, jotka auttavat meitä ylläpitämään tervettä mieltä ja sallivat meidän tulla ulos tästä vahvemmasta kuin koskaan. Joten nyt, kun suurin osa heistä on kotona, osa lepää ja toiset työskentelevät, on hyvä jatkaa harjoittelu- ja kauneusrutiineja, koska tällä tavalla he voivat tuntea olonsa normaaliksi ja siedettäväksi. Hyvä naamio, joogaistunto tai jopa tanssi vähän, voivat auttaa meitä nostamaan mielemme. Niille, joille härät juoksevat enemmän tai koska heillä on nyt vielä enemmän työtä, on tekniikka, joka voi auttaa heitä paljon.

Puhun kasvohieronnasta, tekniikasta, jota asiantuntijat yleensä käyttävät kylpylöissä ja joka auttaa meitä parantamaan kasvojen kiertoa, mutta myös rentoutumaan.

"Kasvohieronta on hyvä vaihtoehto rentouttaa lihaksia, lisätä verenkiertoa ja auttaa imusolkua", kertoo Haven Spa -keskuksen hoitaja Hanna Naranjo.”Kasvohieronta voi myös auttaa kauneudenhoitotuotteita tunkeutumaan paremmin. Joten se on hieno idea levittää seerumi tai kosteusvoide, kun teet tämän."

Lisäksi meillä oli myös tilaisuus puhua New Yorkissa samassa kylpylässä toimivan hierontaterapeutin Lara Katsmanin kanssa, joka puhui siitä, kuinka tärkeää on tietää tietyt kohdat, joihin meidän tulisi keskittyä tekeessään hierontaa stressin lievittämiseksi.

"Näinä stressaavina aikoina on tärkeää työskennellä kohtaan, johon se kertyy, lähinnä sydämen meridiaaniin, joka sijaitsee pienissä sormissa ja käsivarsien sisäpuolella", Katsman selittää.”Pienen painostamisen näihin pisteisiin ja hieronnan tekeminen on tehokas tapa päästä eroon stressistä ja ahdistuksesta. Tätä kutsutaan tunnevapaustekniikaksi.”

Älä missaa tämän artikkelin alussa olevaa videota, jotta näet kuinka nämä tehokkaat hieronnat tehdään. Älä anna ahdistuksen ja stressin voittaa sinua. Muista, että olemme kaikki tässä yhdessä.