Paras Ilmainen Sovellus Harjoitusten Tekemiseen Kotona

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Liikunnasta on tullut enemmän kuin koskaan aikaisemmin terveellisin ja sopivin tapa poistaa stressi. Ja se on, että maailmanlaajuisen kaaoksen kanssa, jonka koronavirus on aiheuttanut, elämämme on muuttunut, ja mikä oli aikoinaan täysin helppoa toteuttaa, on nyt tullut mahdottomaksi tehtäväksi. Yksi asioista, joita monien on pitänyt muuttaa, on tapa, jolla ihmiset liikkuvat, ja kaikki sen vuoksi, että kuntosaleja pidetään kiinni estääkseen enemmän ihmisiä tarttumasta edelleen. Mutta sen ei pitäisi olla tekosyy jatkaa harjoitteluohjelmaa tai edes aloittaa harjoitus, koska nyt et voi enää käyttää tekosyytä 'minulla ei ole aikaa'.

Koska kuntosalilla käyminen ei ole vaihtoehto, kotona liikuttaminen on ainoa jäljellä oleva asia, ja totuus on, että se ei ole niin huono idea, varsinkin kun voit tehdä sen muiden perheenjäsenten kanssa ja muuten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, miltä näyt tai jos et tiedä kuinka tehdä liikkeet oikein. Onneksi niille, jotka eivät ole alan asiantuntijoita ja tarvitsevat opasta, on monia sovelluksia, jotka tarjoavat uskomattomia rutiineja ja ilmaisia. Tässä on joitain parhaimmista. Älä odota ja mene alas ja pidät eniten.

Sopia

Tämä sovellus tarjoaa erilaisia helppoja ja hauskoja rutiineja, siinä on jopa tanssi- ja joogatunteja. Lisäksi sinulla on mahdollisuus etsiä tiettyihin kehon osiin keskittyviä rutiineja, mikäli sinun kiinnostuksesi on vahvistaa käsivarsia, nostaa pakarat tai määritellä jalat.

Adidas-koulutus

Vaikka sillä on erityisiä rutiineja, joista joudut maksamaan jäsenyyden, tämä sovellus tarjoaa myös 30 rutiinia, jotka sisältävät kaikki tasot ja eri aikavälit (5 minuutista tuntiin). Täällä voit käyttää myös neljää henkilökohtaista harjoitteluohjelmaa.

Fitbit-valmentaja

Tämän sovelluksen avulla saat suosituksia räätälöityihin rutiineihin, kaikki videon muodossa, jotta niitä on helpompi seurata. Vaikka on olemassa premium-jäsenyyttä, joka tulee kustannuksin, sen ilmaiseksi tarjoamat rutiinit ovat enemmän kuin tarpeeksi.

Äänestä se

Sovellus, joka tarjoaa hauskojen rutiinien ja henkilökohtaisten ohjelmien lisäksi myös terveellisiä reseptejä, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin ja tehokkaammin. Se tarjoaa myös jooga-, paino- ja nyrkkeilykursseja. Mikä parasta, se tarjoaa tällä hetkellä uusille tilaajille ilmaisen pääsyn 22. huhtikuuta asti.