2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16
Jos menetät ne ylimääräiset kilot, jotka olet halunnut nostaa kuukausia, osa uuden vuoden päätöslauselmasi, tämä kiinnostaa sinua. Usein ne, jotka pyrkivät vähentämään painoa tai rasvaa, välttyvät aterioilta, syövät vähemmän tai kokeilevat toisinaan radikaaleja ruokavalioita, jotka eivät takaa päivittäistä ravintoaineiden määrää ollakseen todella terveellisiä ja estävät jopa tulevia terveysongelmia.
Dr. Fuhrman, kirjan kirjoittaja "syödä elääkseen", ehdotti kirjassaan ja sivuillaan monia vaihtoehtoja ja reseptit koostuvat oleellisesti syövät enemmän ruokaa vähemmällä lämpöarvo täyteen tuntumaa ja välttää tunne turhautumista Se tulee monta kertaa ruokavalioiden kanssa vähentäen samalla kolesterolia ja verenpainetta muun muassa.
Jos olet tottunut tai tottunut makeaan aamiaiseen, kokeile tätä erittäin helppoa keittää kurpitsan ja omenan vanukkaa, joka antaa sinun tuntea olosi tyytyväiseksi aloittamaan päivä motivoituneena. Tarvitset: 1 pieni kurpitsa, kuorittu, kylvetty ja leikattu puolituumaisiksi kuutioiksi. Noin yksi punta. 2 keskikokoista omenaa, kuorittu ja kuutioitettu. Jos sinulla on diabetes, lääkäri suosittelee reseptin valmistamista yhdellä omenalla kahden sijasta. 1 tl kanelia, puoli rkl muskottipähkinää, 2 kuppia jäädytettyjä mustikoita ja puoli kuppi saksanpähkinöitä.
Askel askeleelta: laita kurpitsa, omenat, kaneli, muskottipähkinä ja vesi pannulle. Kuumenna se kiehuvaksi, laske lämpöä, peitä astia ja anna sen kypsyä, kunnes se on herkkä, noin 15 minuuttia. Lisää sitten lisää vettä tarvittaessa. Soseuta se perunapuristimella, jättäen seos soseeksi. Lämmitä mustikat ja sekoita se kurpitsa- ja omenasoseen kanssa.
Ja nauttia!
Suositeltava:
Adamari López: Hänen Haasteensa Edistyminen Laihtua
Puerto Ricalainen kuljettaja Adamari López kertoo saavutetusta edistyksestä laihtumisen haasteessa pisteohjelmallaan. Tulos on uskomaton
Paras Aamiainen Pysyäkseen Kunnossa
Tätä Massy Arias suosittelee auttamaan sinua tuntemaan olonsa täydeksi ja energiseksi koko päivän
Ajoittainen Aamiainen: Sen Uskomattomat Edut
Asiantuntija kertoo meille terveyshyödyistä, jotka voidaan saavuttaa, jos teet ajoittaista paastoa
Úrsulan Blogi: Viehättävä Aamiainen
Viime tiistaina kävin tapahtumassa AERINille , joka on Aerin Lauderin kosmetiikka- ja voitebrändi , ikonisen Estée Lauderin tyttärentytär. Aina kun saan kutsun tältä brändiltä, tiedän, että se tulee olemaan mahtava tapahtuma, ei niinkään silmiinpistävän, vaan moitteettoman maun kanssa, jolla he aina järjestävät tapahtumiaan.
Aamiainen Estää Diabetestä Ja Muita Sairauksia
Hyvä päivittäinen aamiainen voi olla tärkeämpää terveydelle kuin kuvitellaan. Kerromme sinulle miksi
