Ravinnot Terveelle Iholle

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Tavallisesti me kulutamme kaikki rahat ostamalla voiteita, öljyjä ja muita tuotteita, jotka lupaavat pitää ryppyjä poissa kasvoista estämättä ajattelemasta, että pestävien tuotteiden lisäksi, ihon pitämiseksi optimaalisissa olosuhteissa, meidän on nautittava oikeat tuotteet. Koska monilla meistä ei ole kovin selvää, mitkä ruokia sisältävät tarvittavat ravintoaineet kadehdittavan hehkua varten, kun meillä ei ole meikkiä, puhuimme lääkärin ja Lycored-yrityksen ihonhoitoasiantuntijan, Ph. D. Karin Hermonin kanssa, joka selvitti kaikki asiaan liittyvät epäilyt.

Lääkäri, mitkä ovat parhaat ruuat ylläpitää tervettä ihoa luonnollisella hehkulla?

On suositeltavaa, että syöt "sateenkaaren", joka on hedelmien, vihannesten ja mausteiden yhdistelmä, jotka toimivat yhdessä energisesti ja antavat erinomaisia etuja. Hedelmistä ja vihanneksista tulevat fyto-aineosat edistävät ihoomme heijastuvaa terveyttä. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti fytoravinteita, lisää kauneutta ja hehkua. Esimerkiksi karotenoideiksi kutsutut kasvipigmentit ovat antioksidantteja, jotka hyödyttävät ihon terveyttä ja ulkonäköä.

Onko hyvä ottaa kollageenilääkkeitä ihon pitämiseksi optimaalisissa olosuhteissa?

Kollageeni on suurin proteiini ihosoluissa. Se auttaa nuoren ihon kiinteyttä ja kiinteää rakennetta. Nykyään on monia tuotteita, joiden on tarkoitus parantaa suun kautta tapahtuvan kollageenin tuotantoa. Kun kollageenia nauttitaan, se yleensä hajoaa ruuansulatuksen aikana eikä se välttämättä edes pääse ihollemme kollageenina. Paras tapa ylläpitää ihon terveyttä on huolehtia siitä sisältäpäin sopivien ruokien ja ajankohtaisten hoitomuotojen kanssa. Tämä ei vain suojaa ihon kollageenia, vaan myös rakentaa paremman perustan terveydellesi ja kauneudellesi.

Mikä on lykopeeni ja miksi se on tärkeä ihollemme?

Punainen pigmentti antaa värin tomaateille. Sitä esiintyy myös vesimeloneissa, maidoissa ja punaisessa greipissä. Lykopeeni tunnetaan erittäin voimakkaana antioksidanttina ja tarjoaa monia etuja iholle. Sen lisäksi, että se auttaa torjumaan vapaita radikaaleja, se auttaa myös soluja selviytymään ympäristön vaikutuksista. Suuri lykopeeniannos liittyy sileämpään, vähemmän ryppyiseen ihoon. Lisäksi se liittyy ihon tiheyteen ja paksuuteen, kun kulutamme sitä hedelmää sisältävien hedelmien tai ravintolisäaineiden (pillereiden) kautta. Hyödyt voidaan nähdä kasvoissa ja käsissä.