Ystävänpäivä 2020: Kolme Matalan Sokerin Reseptiä Yllättämään Ystäviäsi

2024 Kirjoittaja: Steven Freeman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 08:16

Jos aiot pitää pienen kokouksen ystävien kanssa juhlimaan Ystävänpäivä, yksi tärkeimmistä näkökohdista on tietysti ruoka. Hyvän emäntä on otettava huomioon vieraidensa tarpeet ja maut, joten tässä me esittelemme sinulle kolme yksinkertaista reseptiä, maukkaita, omaperäisiä ja hyvin vähän sokeria! välipalaksi ilman katumusta.

Tämä kaneli-sirujen ja hedelmäkastikkeen resepti sopii erinomaisesti ystävänpäivään, ja sen lisäksi, että se on helppoa, se on erittäin nopea valmistaa!

Tarvitset:

3 vehnä tortillaa

1 tl kanelia

1 tl sokeria

1 kuppi hienonnettua mansikkaa

1 kuppi hienonnettua ananasta

appelsiinimehua

Kuumenna uuni 400ºF: seen

2. Käytä sydämenmuotoista evästeleikkuria ja leikkaa tortillat

. Laita ne leivinlevylle, suihkuta kypsennussumulla ja ripottele kanelilla ja sokerilla.

3. Jätä ne uuniin 5 tai 6 minuutiksi, kunnes huomaat, että ne muuttuvat kultaisiksi.

4. Sekoita hienonnettu mansikka ja ananas kulhoon ja lisää yhden appelsiinin mehu. Sekoita seos hyvin ennen tarjoilua.

Tämä toinen resepti on terveellisten ja herkullisten lisäksi myös energiaa lisäävä. Joten ystävänpäivän lisäksi voit valmistaa sen päivittäiseen käyttöön. Kyse on joihinkin punajuurilla tehdyistä energiavälipuikoista Red Velvet.

Ainesosat:

1 pieni sokerijuurikas

2 rkl kookosöljyä

4 - 6 rkl vettä

1 1/2 kuppia kaurahiutaleita

1/4 kupillista hampunsiemeniä

1/2 kuppia pellavansiemeniä jauhettuina

1/2 kuppi hiutaleita kookospähkinä

2 rkl kaakaojauhetta

1 ja puoli kuppia suklaa-siruja

Maukin purema on se, joka vie vähiten aikaa. Nämä jogurtti- ja mansikka sydämet ovat rikkaita, kauniita ja terveellisiä, ja ne valmistetaan viidessä minuutissa (ilman, että niiden täytyy olla kylmiä).

Tarvitset:

1/2 kupillista mansikoita leikattu pieniksi paloiksi

1 kuppi tavallista kreikkalaista jogurttia

2 tl hunajaa

Voit korvata tavallisen jogurtin maun suhteen, ja jos et halua käyttää hunajaa, voit korvata sen agaavisiirapilla.

1 sydämenmuotoinen jääteline.

1. Sekoita mansikat, jogurtti ja hunaja hyvin.
2. Levitä tarjotin sydämiin ja jätä se pakastimeen kahdeksi tunniksi.
3. Valmis!

Jumalallinen, vähäkalorinen, terveellinen jälkiruoka, jota voivat myös lapset nauttia.

Mitä odotat päästäksesi keittiöön?